Mentale Resilienz & Nacken-Schulter-Spannungen lösen | 2-Tage-Training
Entdecke, wie die BARTU NSR Methode dein Wohlbefinden, deine mentale Stärke und deine körperliche Entspannung fördern kann. In diesem 2-Tage-Training lernst du, wie du Nacken- und Schulterspannungen reduzierst, negative Gedankenschleifen unterbrichst und Angstreaktionen neu programmierst.
Die Neuro-Somatic Reprogramming® Methode wurde von Sebastian Bartu C.O. entwickelt und verbindet wirkungsvolle Elemente aus Osteopathie, Yoga, Psychologie, Kampfkünsten und Achtsamkeit.
Dieses Training richtet sich an Menschen, die sich mehr innere Stabilität, mentale Resilienz und körperliche Entlastung wünschen und dabei einen alltagstauglichen, medikamentenfreien Ansatz kennenlernen möchten.
Du wirst lernen, wie du:
Kieferanspannung reduzierst
negative Gedankenschleifen auflöst
Angstreaktionen neu programmierst
mehr innere Ruhe und Stabilität entwickelst
Nacken- und Schulterspannungen gezielt entgegenwirkst
Trainiere dein Gehirn, wiederkehrende Stressgedanken, angstgetriebene Muster und innere Gedankenschleifen zu durchbrechen.
Das erwartet dich im Training
In diesem 2-Tage-Training erhältst du einen praxisnahen Einblick in die BARTU NSR Methode und lernst konkrete Werkzeuge kennen, die dich im Alltag unterstützen können.
Der Fokus liegt auf der Verbindung von Körper und Nervensystem, damit du Stressreaktionen besser verstehst und regulieren kannst. Ziel ist es, mentale Resilienz aufzubauen, körperliche Spannungen zu lösen und dich wieder stabiler, klarer und belastbarer zu fühlen.
Inhalte dieses zweitägigen Trainings
Einführung in die Neuro-Somatic Reprogramming® Methode
Verständnis für die Verbindung von Stress, Nervensystem und körperlicher Spannung
Praktische Impulse zur Reduktion von Kiefer-, Nacken- und Schulteranspannung
Ansätze zum Lösen negativer Gedankenschleifen
Werkzeuge zur Neuorientierung von Angstreaktionen
Übungen für mehr Stärke, Resilienz und Regulation im Alltag
Für wen ist dieses Training geeignet?
Für Menschen, die:
unter Nacken- und Schulterspannungen leiden
sich mental belastet oder erschöpft fühlen
zu Gedankenkreisen oder innerer Unruhe neigen
ihre Resilienz stärken möchten
einen ganzheitlichen und medikamentenfreien Ansatz suchen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Interessierten sind willkommen.
Alle Details im Überblick
Datum: 9. und 10. Mai 2026
Zeiten:
9. Mai: 09:30 bis 18:00 Uhr
Mai: 14:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Silentpower Retreat House, Pilatusweg 5, 8914 Aeugst am Albis, Zürich
Frühbucherpreis: 498.- CHF (bis 01.04.2026)
ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir jetzt deinen Platz!
Sebastian Bartu C.O.
Diplomierter Osteopath, Diplomierter Psychologe, Zertifizierter Yogalehrer, Gründer und CEO der Bartu-NSR-Methode®