HALTUNG, SCHLAF & ANGSTREGULATION | 2-Tage-Training
Entdecke, wie die BARTU NSR Methode dein Wohlbefinden, deine Gesundheit, deinen Schlaf und deine Leistungsfähigkeit verbessert und gleichzeitig Gelenkschmerzen löst, Stress reduziert und deine mentale Resilienz stärkt.
Neuro-Somatic Reprogramming® (NSR) ist eine einzigartige Methode, entwickelt von Sebastian Bartu C.O., einem Schweizer Osteopathen und Yogalehrer mit Ausbildung in Klinischer Psychologie.
Diese wirkungsvolle Methode vereint kraftvolle Techniken aus der Osteopathie, dem Yoga, der Psychologie, den Kampfkünsten und der Achtsamkeit.
Die Methode zeigt dir einfache, sichere und wissenschaftlich fundierte Techniken, mit denen du dein Gehirn neu ausrichtest, sodass es neue Signale zur Schmerzlinderung und zur Stärkung deiner Gesundheit sendet. Diese Signale helfen dir, körperliche, mentale und emotionale Blockaden zu lösen, chronische Schmerzen zu reduzieren und Schritt für Schritt in eine gesündere, kräftigere Version deiner selbst hineinzuwachsen.
Die BARTU-NSR Methode befähigt Menschen, ihre Gesundheit am Arbeitsplatz eigenständig zu stärken und sowohl Produktivität als auch Wohlbefinden spürbar zu verbessern. Nachhaltige Fortschritte entstehen, wenn die Teilnehmenden die erlernten Techniken konsequent zu Hause und am Arbeitsplatz anwenden. Genau dafür gibt es begleitend zum Training das BARTU-NSR Handbuch: mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, detaillierten Darstellungen und verständlichen Erklärungen zum BARTU-NSR Protokoll und zur zugrunde liegenden Theorie.
Du wirst lernen, wie du:
deine Körperhaltung neu programmierst, um Nacken- und Schulterbelastung zu reduzieren
tiefe neurologische Entspannung aktivierst
deinen Schlaf verbesserst und deine emotionale Balance wiederherstellst
Verspannungen durch digitale Überlastung gezielt löst
Trainiere dein Gehirn, wiederkehrende Stressgedanken, angstgetriebene Muster und innere Gedankenschleifen zu durchbrechen.
Das erwartet dich im Training
Du wirst nach dem Training wissen, wie du selbstständig körperlichen und mentalen Stress reduzieren und Schmerzen lindern kannst – und dadurch einen positiven neurologischen Wandel einleitest, der Produktivität, Konzentration und Wohlbefinden steigert.
Durch die gezielte Förderung der Blutzirkulation zum Gehirn aktivierst du deine kognitiven Fähigkeiten und steigerst deine Konzentration und Kreativität. Zudem erhältst du effektive Methoden zur Aktivierung deines Hormonhaushalts und zur Stärkung deines Immunsystems, um deine körperliche Energie, Vitalität und dein psychologisches Wohlbefinden spürbar zu erhöhen.
Inhalte dieses zweitägigen Trainings
Aktivierung des Hormonhaushalts und des Immunsystems
Erlernen von mentaler Resilienz
Fortgeschritten: Linderung von Rückenschmerzen und Verbesserung der Verdauung
Fortgeschritten: Lösen von Spannungen durch Bildschirmarbeit
Integration dieser Techniken in den Alltag & Arbeitsplatz
Du wirst mit einer wirkungsvollen, alltagstauglichen 15-minütigen Selbstanwendung nach Hause gehen, mit der du langfristig:
Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen lösen kannst
deine Wirbelsäulenmobilität wiederherstellst
deine Verdauung und dein Nervensystem nachhaltig stärkst
Für wen ist dieses Training geeignet?
Für alle Menschen, die erkannt haben, dass nachhaltige Gesundheit die Grundlage für ein erfülltes und bewusstes Leben ist – und die einfache, effektive und wissenschaftlich erprobte Techniken erlernen möchten, um körperliche und mentale Schmerzen sowie Spannungen zu lösen oder zukünftigen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Interessierten sind willkommen.
Alle Details im Überblick
Datum: 31. Jan und 1. Feb 2026
Zeit: jeweils von 09.30 bis 17.00 Uhr (Mittagspause von 12.30 bis 14.00 Uhr)
Ort: Silentpower Retreat House, Pilatusweg 5, 8914 Aeugst am Albis, Zürich
Frühbucherpreis: 498.- CHF (bis 10.01.2026)
ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir jetzt deinen Platz!
Sebastian Bartu C.O.
Diplomierter Osteopath, Diplomierter Psychologe, Zertifizierter Yogalehrer, Gründer und CEO der Bartu-NSR-Methode®