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Lu Jong Yoga & Achtsamkeitsmeditation


  • Silentpower 121 Altstetterstrasse Zürich, ZH, 8048 Switzerland (map)

Tatjana & Tarek sind Lu Jong Yogalehrer und Meditationsleiter. Die tibetische Form des Yoga zeichnet sich durch weiche, fliessende Bewegungen und klare Abfolgen aus.

Die Übungen sind eine Kombination aus Position, Bewegung und Atmung. Durch achtsame und einfache Bewegungen bringen wir Druck auf spezielle Punkte im Körper und auf den Kanälen (wie eine Art sanfte Massage), um dadurch vorhandene Blockaden zu öffnen, damit die Energie wieder frei fließen kann. Einen Schwerpunkt bei dieser Praxis legen wir auf ein sanftes Arbeiten mit der Wirbelsäule. In der Wirbelsäule laufen alle Kanäle zusammen. Wir schaffen Raum zwischen den Wirbeln und berühren dadurch wichtige Punkte, die den Energiefluss wieder in seine natürliche Ordnung bringen. In Kombination mit einer bewussten Atmung finden wir wieder zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Trotz sanfter Bewegungen sorgen die Übungen für ein inneres Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Unser Bewusstsein wird dadurch geschult und unser Körperempfinden wird immer feiner.

Um das tibetische Yoga vorzustellen, bieten Tatjana & Tarek einen Kurs über Ostern an.

Die Daten:

  • Freitag, 20.04. um 10h00 bis 17h00

  • Samstag, 21.04. um 10h00 bis 17h00

  • Kosten: CHF 420 pro Person

Anmeldung: info@silentpower.org

Wir freuen uns!

Tatjana & Tarek