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Yin Yoga

  • Silent Power 121 Altstetterstrasse Zürich, ZH, 8048 Switzerland (map)

Balsam für Körper, Geist & Seele
Nimm dir Zeit für dich und dein Innenleben,  tauche ab in die regenerierende Tiefenentspannung einer sanften Yin Yoga Stunde.
Entziehe dich deinen Alltagspflichten und trete ein in die innere Welt der Stille.
Yin Yoga ist vergleichbar mit einer Shiatsu oder auch Akupunkturbehandlung - allerdings ohne Therapeut und Nadeln.
Wir lernen die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder zu aktivieren. Durch passive Asanas (Körperstellungen) öffnen wir die Nadis (=feinstoffliche Energiebahnen des Körpers, in der Chinesischen Medizin Meridiane genannt) - welche in unserem Bindegewebe eingebetet sind.
Mit Hilfe des Atems werden Blockaden gelöst, was zur Regeneration des Energiekörpers führt und uns in die Tiefenentspannung gleiten lässt, welche alle drei Ebenen: Körper, Geist & Seele in Einklang bringt. Dank der sanften Stimulation des Bindegewebes wird dieses (wieder) weich und geschmeidig und wir tragen wir zur Erhaltung gesunder Gelenke bei. Dies schenkt uns im Alltag mehr Wohlbefinden und unterstützt die Elastizität des Körpers auch in der regulären Yogapraxis.
Yin Yoga führt zu einem harmonischen Zustand des Seins was als ideale Vorbereitung oder Vertiefung deiner Meditationspraxis dienen kann.


Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch geeignet z. B. nach Operationen und Bandscheibenvorfall (beschleunigt den Heilungsprozess), nach Verletzungen & im Alter  - auch für Schwangere geeignet.

Wann: Sonntagabend 18.30-20.00Uhr
Mitnehmen: Warme Socken & Kleider falls du schnell frierst
Yogalehrerin:  Alice Summermatter
Beitrag: Schnupperstunde 15.-, Einzellektion 35.-/10er Abo 300.-
Infos & Anmeldung: Alice 076 367 277

Earlier Event: November 18
Kaleidoskop Seminar
Later Event: November 20
Vitality Coaching